减肥处于平台期吗?
刚开始瘦了几斤,效果越来越差。直到最后才奏效。一般来说,出现这种情况的原因是:1 重复做同样的训练。每
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刚开始瘦了几斤,效果越来越差。直到最后才奏效。
一般来说,出现这种情况的原因是:
1.重复做同样的训练。每4-6周改变一次锻炼计划。
2.热量摄入不足。没有足够的燃料来维持活动,减肥实际上会停止。
3.锻炼过于频繁。人体会对压力做出反应,减少你一天中燃烧的热量。
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刚开始瘦了几斤,效果越来越差。直到最后才奏效。一般来说,出现这种情况的原因是:1 重复做同样的训练。每
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